Este año 2015 ha sido un año de kilometraje. Mis cifras se resumen en …
- Kms recorridos: 2500
- Horas corriendo: 220h30
- Días de entreno: 174
- Desnivel positivo: 47 km
- Ritmo promedio: 5′ 18»/ km
- Entreno más rápido: 3’57» / km (en 8,4 km)
- Mejor carrera 10.000 m: –
- Mejor carrera 1/2 maratón: 4’14» / km
- Entreno más largo: 31.5 km, 4h00′, +841 m
- Entreno más duradero: 26.25 km, 4h40′, +1297 m
- Trail Tinto: 65.61 km, 9h52’03», +2613 m
- Carche-Arabí: 52.17 km, 6h29’48», + 948 m
Relación kms 2015
Sin duda, ha sido un año de cantidad, sobre todo por la Carche-Arabí …
y por la Ultra Trail Tinto Yecla…
Mi objetivo en el 2016 se va a centrar en mejorar ritmos y minimizar el número de kilómetros, para eso el recurso está claro: entrenamientos de calidad frente a cantidad.
Autor: Sergio Martínez|
Recibe nuevos artículos mediante suscripción por e-mail, RSS o Feedly |
|
